Haal meer rendement uit je trainingen met een sportdiëtist

Veel sporters vragen veel van hun lichaam met uitgekiende trainingsschema’s. Voeding heeft dan vaak ook wel de aandacht, maar een trainingsschema is misschien makkelijker te begrijpen dan hoe je met voeding je prestatie kunt verbeteren. Wat eet je bijvoorbeeld voor, tijdens en na een inspanning? Waarom is dat zo belangrijk voor de opbouw en herstel van je spieren? Hoeveel effect heeft dit op je prestatie? Informeer eens bij een gediplomeerd sportdiëtist als je denkt dat er meer rendement uit je trainingen te halen valt.